恐れることは何もない

About this book内容紹介

この世をうまく生きる技術を身につける！～勇気と自信と確信を得るブッダの教え ※本書は2010年に学研パブリッシングより刊行された同名書を、加筆・修正のうえ電子化したものです。 もくじ プロローグ　この世をうまく生きる“技術”を教えたブッダ お線香、お経、お葬式が仏教だと考えているあなた ブッダの教えは人類最高の叡智である １　いまの自分を一度捨ててみると まず面倒なことに悩むのはやめてみる 純粋なほどゴミがつくものだ 形式にこだわらない日常を味わってみる 自分という素材の生かし方 ２　自分という人間のアイデンティティ なんでも信じてしまう人間に成長はない 自分の心のなかの覗き方 自分で治らないと思ったら病気は治らない 自分という人間の運転技術を習いなさい 「心って何？」を知ることから自分づくりははじまる ３　この世間は力を抜いた人間が勝つ 人間はしょせん正直ものにはなれない 「怠けもの」の自分を認めてしまおう 力みをやめると事はいい方向へ動きだす 仕事をミスしても会社が潰れるわけではない ４　一旦停止型人間のすすめ イヤなことは我慢せずどんどん挙げてみよう つい、悪いことよくないことを考えてしまったら 「頭にきた！」ときの方向転換法 ときには悪知恵も働かせてみる 「怠けてはいけない」と考えるから苦しくなる ５　嘘のない自分は最強の武器になる 難行苦行をしたって得することは何もない “真理”は自分に都合の悪い話のなかにある 一度でも酒やタバコの味を知った人間は 「あれもいけない、これもいけない」で結局自分を見失う ６　ＹＥＳでもＮＯでもない生き方 ただ頼るだけでは何も解決しない 「なんでもほどほどに」という生き方に幸せはない “中道”という考え方をちょっと実践してみよう 「あなたはいい人間か、悪い人間か」と問われたら ７　あなたのなかにもうひとつの別の頭が眠っている 人生に「これが正しい」なんてひとつもない 眠ったままの頭はこうして刺激する 「自分のほうが正しい」と思わない訓練 ８　人間なんのためにこの世を生きるか―ブッダの答え 「この世はすべて苦である」という発想法 やっぱり人生とは空しいものなのだろうか 「人生これまで」と考える人、「これからだ」と考える人 「この世は楽しい」と思う人ほど苦しんでいる 自分をどう愛するか、どうゆるすかで一生は決まる ９　人間関係で苦労ばかりするおバカさん 「確固たる自分」を示して嫌われない自己主張法 小さなトラブルも先送りすれば難題に化ける 仮面をかぶったあなたは魅力ゼロである 自分にとってマイナスになることはすぐやめよう 怒ってものごとがうまく解決した試しはない １０　イヤなことに鈍感な人ほど幸運をつかまえる 言い方ひとつが相手の心を開かせる 嫉妬、恨み、怒りは捨てる場所がある どうしても直らない欠点なら放っておくこと １１　「中道の智慧」でもっと図太く、正直に すべてはあなたの心に答えがある ものごとをありのままに見ずにごまかすのは悪いクセ 付和雷同的人生から自己主張型人生へ 「智慧」を身につける自分だけの方法 １２　ブッダの叡智で悔いのない一生を 自分をやり直す中道の実践、〝八正道〟とは ◆八正道―その１「正見」　やってしまったことは後悔なんてしない ◆八正道―その２「正思惟」　相手の気持ちになって考えると意外な智慧が出る ◆八正道―その３「正語」　最小限の会話は脳細胞を鋭く刺激する ◆八正道―その４「正業」　不安、心配を取り除くのはこの方法だけ ◆八正道―その５「正命」　とことん楽しめない仕事や商売ならやめるべきである ◆八正道―その６「正精進」　自分の持っていない性格を育ててみよう ◆八正道―その７「正念」　いつも自分の心を見つめる習慣をつける ◆八正道―その８「正定」　人生、今の瞬間瞬間を楽しく生きることに尽きる 付章　仏教について間違った知り方をしている日本人 仏教二千五百年史の意外な真実 ブッダの説いた真理だけを唯一仏教という ブッダの直接の教えを学ぶことの提案 続きを読む